Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

canh ga nau cam mướp hương ruốc khô tép khô món Quyến chuối bánh biển Vũng Tàu canh khổ qua rừng Canh khổ qua rừng mát kho thit mỳ ý sốt kem tươi Ca nau mang xôi cá rô củ sen trung nuoc cách làm chè kho ngồng tỏi lẩu Cất đồ gluten thượng hải xa lach ca chua bi trứng xào Cách làm bắp đùi gà áp chảo Phù bún cá xào miến với tôm Tráng Miệng đậu phụ kho tương hột Quán sữa đậu nành thit heo cuon sa chien ngon bò xào cà chua Chung rối loạn tiêu hóa gluten dị ứng chà là Hong tom sot chanh leo ngon thịt heo xào mặn xoi xoai thai lan Ca rô kho banh tra xanh lợi ích nước dừa giảm đau vịt om nước cốt dừa vit nấu măng chuoi chien gion Mứt cà rốt đùi gà quất cach lam kem xoai sua chua trung ran la ngai banh chocolate almond logs thom mon ham ngon mon banh mi khoai tay Tôm rang banh phong Về Đà Lạt ăn bánh tráng cuốn thịt heo sắc màu suon heo nuong tuong thit ga chien cách làm gà xào mì trộn gà Làm Kem lọ Ăn uống cách làm tôm xóc trứng muối cháo tôm Tôm sốt cam lẩu cua cua đồng lẩu cua banh cuon trang trí tường đẹp ghe rang me thuc don gÃƒÆ rang tuong hot goi cuon Cún Khang Xôi đỗ xanh và sắn bùi bùi cach lam ga ro ti nuoc dua nao cá ngu kho bang chuoi món miền Tây ngô nướng cach lam xoi ngot cơm chiên kiểu bánh cam Bà nội trợ chia sẻ muôn kiểu chế sa lát củ cải đường Ăn chay kiểu Lào Hoa giay chè đỗ đen dưa lê Độc đáo bún cá Hải Phòng mẹo nhận biết bún hàn the mít non kho nấm muối ớt 膼岷璵 cha ech ngon món chè ngon banh chien ngon banh me chien ngon bánh hạnh nhân cÃƒÆ thu làm sua chua トO Trニーa ga xe phay sóc món cay Mứt gừng làm dễ lại phù banh cach nau com xương rồng mi xao thit bo sốt banh pancake dau công thức nước ép bí đao huong dan lam mi xao canh mướp nấm rơm Hằng MT nang ngon mà cà phê nam com mam ruoc xao cach lam banh hinh xe dap cô bé kho cá